Tankekuren er udviklet til mennesker som ønsker et vedvarende vægttab. En kur der ikke starter med kostomlægning og motionsprogrammer, men langt før dét, nemlig med den mentale sundhed. Kroppen kan sagtens ændres, men vi er nødt til at have hovedet med, hvis det skal lykkes og vare ved.
Oprindeligt opstod Tankekuren i 2010 som et SMS-program i forlængelse af en række workshops Per Rasmussen, fysioterapeut og coach afholdt for overvægtige kvinder i alderen 35-50.
Grundtanken var at gøre det muligt at bidrage til flere menneskers personlige udvikling og samtidig give det enkelte menneske mulighed for at arbejde med tingene selv, uden at trænge sig på og blande sig.
Den grundlæggende tanke er at møde mennesker der hvor de er og så starte der. Alt for ofte har vi mennesker svært ved at række ud efter sundheden fordi øjenhøjden udebliver. Denne app er et redskab til at lære sig selv bedre at kende og herigennem få mere energi og overskud så det bliver nemmere at arbejde med sit vægttab.
Tankekurens app går kort og godt ud på at du over 90 dage modtager en daglig besked du kan læse eller lytte til. Den fokuserer på din mentale indstilling og motivation, plejer og dyrker de gode tankemønstre og konfronterer de negative tankemønstre der typisk er årsag til vægtproblemer (og i øvrigt flere andre livsstilsproblemer).
Hele programmet bliver formidlet i en anerkendende tone, med godt humør og uden løftede pegefingre.
Den daglige påmindelse, det gode råd, den lille selvindsigt, de gode huskeregler er det der stille og roligt baner vejen til det succesfulde vægttab, og den i øvrigt mere positive indstilling til livet og de andre udfordringer man kunne have. Dette har vist sig at have en stor betydning for risikoen for at falde tilbage og tage på igen.
En masse små positive skridt, der fører til en stor og vedvarende livsstilsændring!
Denne app er en knap mere at skrue på, i arbejdet med at få hoved og krop til at arbejde bedre sammen så du kommer derhen hvor du gerne vil med din livsstilsændring. Allerhelst på en måde hvor der gives plads til at slappe af i tingene og til at du anerkender at du allerede er et fantastisk menneske.
Vi, fra Tankekuren, ønsker dig god fornøjelse med denne venlige rejsekammerat:)
Per Rasmussen, Tankekuren 2016
